PERSÖNLICHER KURSZUGANG · KOSTENFREI
Digitale Ruhe schaffen · 5 Tage
Dein Ziel
Du gestaltest deinen Umgang mit digitalen Reizen und Erreichbarkeit bewusster. Ziel sind erprobte Kommunikationsfenster und Regeln, die dir im Alltag mehr ungestörte Zeit ermöglichen.
Der Ablauf · 5 Praxistage
- Deinen wirklichen digitalen Tag lesen
- Benachrichtigungen in bewusste Signalstille führen
- Eine bewusste Entsperrschwelle einbauen
- Verlässliche Kommunikationsfenster schaffen
- Deinen Sieben-Tage-Ruhecode aufbauen
Dein persönlicher Zugang
Registriere dich kostenfrei oder melde dich an, um hier weiterzumachen. Dein Konto speichert deine Antworten und deinen Fortschritt, einschließlich einer Vorher-Nachher-Matrix, falls der Kurs sie enthält. Mit derselben E-Mail-Adresse und einer Internetverbindung kannst du deinen Stand auch auf einem anderen Gerät aufrufen.