Grenzen setzen · 5 Tage

Dein Ziel

Du übst, eine persönliche Grenze respektvoll auszusprechen und auch bei Gegenwind zu halten. Ziel ist eine tatsächlich gesetzte Grenze, deren Wirkung du anschließend auswertest.

Der Ablauf · 5 Praxistage

Dein frühes Grenzsignal finden
Zuständigkeit und Schutzgut klären
Einen klaren Grenzsatz bauen
Das Echo der Grenze halten
Eine reale Grenze setzen

Dein persönlicher Zugang

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