Was du wirklich trainierst
Du arbeitest an einer realen Konfliktszene, formulierst Botschaften und Grenzen, probst Reaktionen und führst die passende Handlung aus.
VERTIEFUNGSKURS · 21 TAGE · 50 €
Konfliktkompetenz und Verständigung.
Verlässlich im Alltag.
Aus einer einzelnen Klärung entsteht ein belastbares persönliches System für Selbstregulation, klare Grenzen, schwierige Gespräche und überprüfbare Vereinbarungen.
BEVOR DU BEGINNST · DEINE PERSÖNLICHE COACHING-EINFÜHRUNG
Was dieser Kurs mit deinem Alltag zu tun hat.
Und wie aus Verstehen eine wirkliche Veränderung wird.
In Konflikten vermischen sich Fakten, Verletzung, Deutung, Interessen und alte Muster, bis Klärung durch Angriff oder Rückzug ersetzt wird.
Du lernst, deinen Anteil zu regulieren, die Lage präzise zu lesen und eine klare, sichere Klärungsbewegung zu wählen.
Ein ehrliches Gespräch verbindet Klarheit und Offenheit, ohne den eigenen Raum aufzugeben.
Woran du Fortschritt erkennst
Erfolg ist ein klarerer eigener Beitrag, eine verständliche Aussage, eine geschützte Grenze oder eine verantwortete Distanz.
So sieht gelebte Praxis aus
Aus „Wir geraten immer aneinander“ wird ein konkreter Vorfall, seine beobachtbare Wirkung, dein Anliegen und eine klar begrenzte Bitte.
SO ARBEITEST DU MIT DEM KURS
21 Tage bedeuten Vertiefung, Erprobung und Verankerung.
Die ersten Tage schaffen Orientierung und Baseline, die mittleren Tage trainieren unterschiedliche Teilfähigkeiten in wirklichen Situationen, und die letzten Tage verbinden deine Belege zu einer persönlichen Praxis. Nimm dir pro Tag nur den beschriebenen Auftrag vor; die Wirkung entsteht aus der aufeinander aufbauenden Reihenfolge.
VOR DEM BEGINN · VOLLSTÄNDIGE ORIENTIERUNG
Nicht gewinnen müssen.
Wirksam klären können.
Du übernimmst deine Fünf-Tage-Ergebnisse und entwickelst 21 Tage lang eine Konfliktarchitektur, die Zustand, Fakten, Muster, Interessen, Perspektiven, Sprache, Grenzen, Sicherheit und Umsetzung verbindet. Du arbeitest an einem realen Konflikt, ohne Versöhnung oder Zustimmung zu erzwingen, und entwickelst eine Methode, die auch bei künftigen Differenzen trägt.
Du arbeitest an einer konkreten Situation, nicht an einem pauschalen Urteil über einen Menschen. Dabei trennst du, was geschehen ist, was du deutest, was du fühlst, was dir wichtig ist und welche Handlung in deinem Einflussbereich liegt. So entsteht aus innerem Druck eine bearbeitbare Klärungsbewegung.
Ein erfolgreicher Konfliktschritt muss weder Einigkeit noch Versöhnung erzeugen. Verständigung, ein klar dokumentierter Dissens, eine tragfähige Vereinbarung, eine geschützte Grenze oder die Entscheidung für professionelle Begleitung können gleichermaßen richtige Ergebnisse sein. Maßstab sind Klarheit, Sicherheit, Würde und tatsächliche Umsetzbarkeit.
SICHERHEIT VOR AUSSPRACHE
Klärung braucht Freiwilligkeit.
Schutz hat Vorrang.
GRÜN: Beide Seiten können freiwillig sprechen, Pausen respektieren und ein Nein akzeptieren. Ein direktes Gespräch kann passend sein.
GELB: Starkes Machtgefälle, wiederholte Eskalation oder erhebliche Folgen erfordern Moderation, schriftliche Vorbereitung oder fachliche Begleitung.
ROT: Gewalt, Drohung, Zwang, Stalking, Missbrauch oder akute Gefahr bedeuten: kein unbegleiteter Kontakt. Abstand, Dokumentation und örtliche Fach- oder Notfallhilfe gehen vor.
DER VOLLSTÄNDIGE WEG
Erkennen, was geschieht.
Verändern, was du beeinflussen kannst.
Stabilisieren und verstehen
Baseline, Sicherheit, Fakten, Trigger, Muster, Interessen und Verantwortung klären.
Klären und vorbereiten
Grenzen, Perspektiven, Bitten, Ziele, Gesprächsrahmen und Reaktionen vorbereiten.
Sprechen und integrieren
Eröffnen, zuhören, klar sprechen, verhandeln, begrenzen und das System vollenden.
21 TAGE · SCHRITT FÜR SCHRITT
Jeder Tag erzeugt
einen Klärungsbaustein.
Die Struktur aller 21 Tage ist öffentlich einsehbar. Die vollständigen Trainingstage, Onlineauswertung und das Handbuch gehören zum Vertiefungszugang.
- 01PHASE 1 · STABILISIEREN UND VERSTEHEN · 38 MINUTEN
Baseline und Sicherheit sichern
Du bearbeitest heute deine Ausgangslage und Sicherheitsbedingungen vollständig zu erfassen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine Baseline mit Konfliktintensität, Risikoampel, Matrix und LernzielIm Vertiefungskurs öffnen → - 02PHASE 1 · STABILISIEREN UND VERSTEHEN · 38 MINUTEN
Den Sachverhalt rekonstruieren
Du bearbeitest heute Ereignisse, Aussagen und Absprachen zeitlich zu ordnen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine belastbare Faktenchronologie mit offenen FragenIm Vertiefungskurs öffnen → - 03PHASE 1 · STABILISIEREN UND VERSTEHEN · 38 MINUTEN
Zustand und Trigger verstehen
Du bearbeitest heute Frühmarker, Trigger und automatische Schutzreaktionen zu erkennen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine persönliche Trigger- und RegulationskarteIm Vertiefungskurs öffnen → - 04PHASE 1 · STABILISIEREN UND VERSTEHEN · 38 MINUTEN
Die Eskalationsschleife entschlüsseln
Du bearbeitest heute Auslöser, Reaktion, Gegenreaktion und Folgen zu verbinden an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine vollständige Konfliktschleife mit UnterbrechungspunktenIm Vertiefungskurs öffnen → - 05PHASE 1 · STABILISIEREN UND VERSTEHEN · 38 MINUTEN
Positionen in Interessen übersetzen
Du bearbeitest heute Positionen, Bedürfnisse, Werte und Befürchtungen zu unterscheiden an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine Interessenlandkarte beider Seiten mit klaren HypothesenIm Vertiefungskurs öffnen → - 06PHASE 1 · STABILISIEREN UND VERSTEHEN · 38 MINUTEN
Eigenen Anteil und Einfluss klären
Du bearbeitest heute Beitrag, Einfluss und fremde Verantwortung auseinanderzuhalten an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine Verantwortungsmatrix mit konkretem VeränderungshebelIm Vertiefungskurs öffnen → - 07PHASE 1 · STABILISIEREN UND VERSTEHEN · 38 MINUTEN
Erste Konfliktbilanz
Du bearbeitest heute Woche eins zu verdichten und den wichtigsten Klärungshebel zu wählen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine Bilanz aus Fakten, Muster, Risiko und EinflussIm Vertiefungskurs öffnen → - 08PHASE 2 · KLÄREN UND VORBEREITEN · 38 MINUTEN
Konfliktwerte in Schutzgrenzen übersetzen
Du bearbeitest heute Werte, verhandelbare Wünsche und nicht verhandelbare Grenzen zu bestimmen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine Grenzkarte mit Konsequenzen im eigenen EinflussbereichIm Vertiefungskurs öffnen → - 09PHASE 2 · KLÄREN UND VORBEREITEN · 38 MINUTEN
Perspektiven wechseln ohne Selbstverlust
Du bearbeitest heute die Gegensicht fair zu prüfen und die eigene Wahrnehmung zu behalten an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine Zwei-Perspektiven-Karte mit Übereinstimmung und DifferenzIm Vertiefungskurs öffnen → - 10PHASE 2 · KLÄREN UND VORBEREITEN · 38 MINUTEN
Bitten statt verdeckt fordern
Du bearbeitest heute Anliegen in erfüllbare, beobachtbare Bitten zu übersetzen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: drei konkrete Bitten mit möglichem Nein und eigener AnschlussentscheidungIm Vertiefungskurs öffnen → - 11PHASE 2 · KLÄREN UND VORBEREITEN · 38 MINUTEN
Das Klärungsziel präzisieren
Du bearbeitest heute Minimalziel, Wunschziel und Nicht-Ziel festzulegen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine realistische Zielarchitektur für die KlärungIm Vertiefungskurs öffnen → - 12PHASE 2 · KLÄREN UND VORBEREITEN · 38 MINUTEN
Die Gesprächsarchitektur bauen
Du bearbeitest heute Zeit, Ort, Einstieg, Kernbotschaft, Zuhören und Abschluss zu planen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: ein vollständiges Gesprächsdrehbuch mit ZeitrahmenIm Vertiefungskurs öffnen → - 13PHASE 2 · KLÄREN UND VORBEREITEN · 38 MINUTEN
Schwierige Reaktionen vorbereiten
Du bearbeitest heute mögliche Reaktionen vorauszudenken und angemessene Antworten zu wählen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine Reaktionskarte mit Pause, Grenze, Frage und AusstiegIm Vertiefungskurs öffnen → - 14PHASE 2 · KLÄREN UND VORBEREITEN · 38 MINUTEN
Gesprächsreife entscheiden
Du bearbeitest heute Sicherheit, Ziel, Zustand und Rahmen abschließend zu prüfen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine begründete Entscheidung für Gespräch, Moderation, schriftliche Klärung oder AbstandIm Vertiefungskurs öffnen → - 15PHASE 3 · SPRECHEN UND INTEGRIEREN · 38 MINUTEN
Das Gespräch klar eröffnen
Du bearbeitest heute Kontakt, Absicht und gemeinsamen Rahmen respektvoll zu eröffnen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine ausgeführte oder realitätsnah geprobte GesprächseröffnungIm Vertiefungskurs öffnen → - 16PHASE 3 · SPRECHEN UND INTEGRIEREN · 38 MINUTEN
Den Aussagekern spiegeln, ohne ihn zu übernehmen
Du bearbeitest heute Inhalt, Gefühl und Anliegen zu hören, ohne ungeprüft zuzustimmen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine dokumentierte Spiegelung mit geklärter RückfrageIm Vertiefungskurs öffnen → - 17PHASE 3 · SPRECHEN UND INTEGRIEREN · 38 MINUTEN
Die Kernbotschaft unter Spannung aussprechen
Du bearbeitest heute Beobachtung, Wirkung, Bedürfnis, Bitte und Grenze zu verbinden an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine ausgesprochene oder final vorbereitete KernbotschaftIm Vertiefungskurs öffnen → - 18PHASE 3 · SPRECHEN UND INTEGRIEREN · 38 MINUTEN
Tragfähige Optionen verhandeln
Du bearbeitest heute Möglichkeiten zu erzeugen und anhand beider Interessen zu prüfen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: mindestens drei Optionen und eine begründete ArbeitslösungIm Vertiefungskurs öffnen → - 19PHASE 3 · SPRECHEN UND INTEGRIEREN · 38 MINUTEN
Grenze und Ausstieg vollziehen
Du bearbeitest heute eine notwendige Grenze konsequent und ohne Gegenangriff umzusetzen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine ausgeführte Grenze, Pause oder fachlich begleitete EskalationIm Vertiefungskurs öffnen → - 20PHASE 3 · SPRECHEN UND INTEGRIEREN · 38 MINUTEN
Vereinbarung und Reparatur sichern
Du bearbeitest heute Zuständigkeit, Handlung, Termin und Nachprüfung festzuhalten an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: eine konkrete Vereinbarung oder ein klar dokumentierter DissensIm Vertiefungskurs öffnen → - 21PHASE 3 · SPRECHEN UND INTEGRIEREN · 38 MINUTEN
Deine Klärungsarchitektur für den Alltag sichern
Du bearbeitest heute Matrix, Belege, Sprache, Grenzen und Transfer zusammenzuführen an einem realen Konflikt und erzeugst einen konkreten, überprüfbaren Baustein für deine persönliche Konfliktkompetenz.
Ergebnis: deine Abschlussmatrix, dein Sieben-Schritte-Protokoll und ein 30-Tage-TransferIm Vertiefungskurs öffnen →
VORHER · NACHHER · REALER BELEG
Konfliktfähigkeit wird
sichtbar und überprüfbar.
Du bewertest dieselben zehn Fähigkeiten vor dem Start und nach deinem Klärungsschritt. Gemessen wird deine eigene Wahrnehmungs-, Regulations-, Kommunikations- und Handlungsfähigkeit - niemals, ob du die Reaktion eines anderen Menschen kontrollieren konntest.
- Selbstregulation
- Sachverhaltsklarheit
- Konfliktmuster erkennen
- Selbstverantwortung
- Interessen und Bedürfnisse
- Perspektivfähigkeit
- Grenzen und Sicherheit
- Kommunikationsklarheit
- Lösungsfähigkeit
- Umsetzungswirksamkeit
21-TAGE-VERTIEFUNG · 50 €
Der vollständige Vertiefungsweg ist ausgearbeitet.
Alle 21 Tage, die interaktive Vorher-Nachher-Matrix, Gesprächs-, Grenz- und Sicherheitsregeln sowie das druckbare Abschluss- und Meilensteinbuch gehören zum Vertiefungszugang.
Zugang anfragen →ABSCHLUSS- UND MEILENSTEINBUCH
Deine Klärung zum Ausdrucken.
Das Handbuch enthält vollständigen Kursweg, Konfliktbaseline, Sicherheitsampel, zehn Matrixfelder, Vorher-Nachher-Auswertung, reale Ergebnisbelege und dein persönliches Konfliktprotokoll.
DIE SIEBEN SCHRITTE
Dein wiederverwendbares
Konfliktprotokoll.
- 01Sicherheit prüfen
- 02Fakten trennen
- 03Zustand regulieren
- 04Anliegen klären
- 05Grenze und Bitte formulieren
- 06Sicher handeln
- 07Wirkung prüfen