In fünf Tagen zum ruhigen Wachzustand

DEIN FÜNF-TAGE-ZUGANG

Deine fünf Tagesetappen

• 01
  Deinen gegenwärtigen Zustand vermessen

  Eine belastbare Baseline bilden

• 02
  Körperliche Ruhe einleiten

  Spannung lösen, Orientierung behalten

• 03
  Geistige Klarheit sammeln

  Aufmerksamkeit an einem Punkt stabilisieren

• 04
  Ruhe unter leichter Anforderung halten

  Zustand in Handlung übertragen

• 05
  Deine Eintrittssequenz vollenden

  Ruhige Wachheit wiederholbar machen

So arbeitest du in diesem Minikurs

Jeder Tag verbindet Erklärung, Übung und Auswertung. Nach deiner Abschlussbestätigung öffnet sich der nächste Tag.

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